Thich Nhat Hanh - החשיבות של שתילת זרעים

אם אנחנו רוצים להפיץ אושר ברחבי העולם באמצעות שיטות יעילות כמו תשומת לב וחמלה, עלינו לכלול גם את הילדים.

זה בדיוק המקום ממנו מגיע Thich Nhat Hanh. הוא הקדיש את חייו כדי להפוך את המיינדפולנס לנגיש יותר לילדים. הילדים שלנו הם האוצר היקר ביותר שיש לנו על הפלנטה הזו, ואנחנו צריכים לוודא שהעתיד שלהם מזהיר ושכולם מאושרים עכשיו ובהמשך החיים.

Thich Nhat Hanh ויוזמת כפר השזיף

למי שעוד לא מודע למוח המבריק הזה, Thich Nhat Hanh הוא נזיר בודהיסטי וייטנאמי ופעיל שלום בעל שם עולמי. אדם מואר זה נערץ על ידי רבים בשל תורתו העוצמתית על שלום ותשומת לב. מרטין לותר קינג כינה אותו פעם שליח של שלום ואי אלימות.

הוא הקים את מסורת כפר שזיף להפיץ את תורתו השלווה לכמה שיותר אנשים, כל עוד הם מעוניינים לדעת באמת שלום ואושר.  

הוא עורך הרצאות ברחבי העולם, אבל כפר השזיף שלו נשאר במקומו בצרפת, כמנזר הבודהיסטי הגדול באירופה, ומקום מרגיע שכ-200 נזירים מכנים אותו בית.

במנזר זה ממש, תיך מצא את חלומו ליצור קהילה שתפיץ סביבה בריאה בה כל אחד יכול ללמוד כיצד לחיות בשלום ובהרמוניה עם כל היצורים החיים ברחבי העולם.

המשימה שהוא הטיל על עצמו עשויה להיות שאפתנית למדי, אבל הוא אף פעם לא מוותר. ככל שהוא ישמח יותר אנשים, כך הוא יהיה מאושר יותר.

שתילת זרעים עם ילדים

כפר השזיף שואף לשזור את התרגול של מיינדפולנס בחיי היומיום שלנו. היא מבקשת לעשות זאת עם כל האנשים, כולל ילדים, וזו הסיבה ש-Thich Nhat Hanh עשה ספר השואף להפוך את התרגול של מיינדפולנס לנגיש יותר לילדים, הכל במאמץ להפיץ אושר. הספר המדובר נקרא שתילת זרעים: תרגול מיינדפולנס עם ילדים.

הספר הוא אוסף מעשי של טכניקות מיינדפולנס שהורים, מורים וילדים יכולים לעשות יחד. הם באו משלושים שנותיו של תיץ' של הוראת מיינדפולנס.

תרגולים אלה הם פעילויות מאוד קונקרטיות שמבוגרים יכולים לתרגל עם ילדים, בין אם הם הורים או מורים בבתי ספר. Thich רצה לעצב אותם כך שכל מבוגר יוכל לתרגל אותם עם ילדים בצורה מהנה ומשמעותית עבור הילדים.

הפעילויות נועדו להפיג מתחים בילדים, לעזור להם להשיג ריכוז טוב יותר, יותר ביטחון, ולהיות מסוגלים להתמודד עם כמה רגשות קשים שמציקים להם בחייהם. הם גם עובדים היטב בהזנת הכרת תודה אצל ילדים ובשיפור יכולתם לתקשר ביעילות עם אנשים בחייהם, ילדים ומבוגרים כאחד.

אחרים יכולים ללמוד אושר גם מ-Thich. יש לו גם ספר למתחילים בתשומת לב בשם נס המיינדפולנס: מבוא לתרגול מדיטציה.

תוכל ללמוד עוד על הספרים ועל תורתו של תיך באגורה העולמית הבאה לאושר. האגורה הוא אירוע בן חמישה ימים שיעסוק בחמישה נושאים מרכזיים שכולם פועלים להגברת רמת האושר ברחבי העולם. כפי שאמר ת'יך נאט האן עצמו: "אין דרך לאושר - אושר הוא הדרך." עד כדי כך חשוב האושר.

אתם מוזמנים להציץ איך זה עובד, מי ידבר ואיך תוכלו להצטרף אלינו, הכל באתר שלנו. אנו מקווים לראות אותך איתנו במרץ עבור חג האושר העולמי!