כאשר בריאות הנפש היא נושא חם בחברה של ימינו, מחלות נפש נידונות כעת בצורה גלויה יותר מאי פעם. מודעות מוגברת זו הביאה עמה עלייה בסטיגמה ובאפליה על בריאות הנפש. למרות שבעיות בריאות הנפש אינן משהו שצריך להתבייש בו, אתגרים אלו נתפסים לעתים קרובות כסימן לחולשה. אבל מה עם בנות? ליתר דיוק, נערות מתבגרות נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות נפש כמו דיכאון או חרדה, שעלולות להיות השלכות הרסניות על רווחתן הנפשית ועתידן. הגיע הזמן שנתחיל לדבר גם על הבריאות הנפשית של בנות!
בנות, נשים צעירות ובריאות הנפש שלהן
כאשר אנו חולים בשפעת או פצועים את עצמנו, רובם לא מחכים לפנות לעזרה רפואית. כמו כן, רבים מאיתנו אחראים מספיק כדי לקבל בדיקות פיזיות שנתיות כדי שרופאים יוכלו 'לבדוק' את גופנו. ועדיין, בריאות הנפש רק לעתים נדירות זוכה לתשומת לב כה רבה. הסטיגמה הקשורה למחלות נפש מאלצת אנשים להתעלם מהתסמינים, מה שמחמיר את המצב בטווח הארוך. אבל הבריאות הנפשית שלנו חשובה לא פחות מהבריאות הפיזית. אם זה קורה עם אנשים מבוגרים, דמיינו אילו בעיות עלולות לגרום לצעירים, במיוחד לבנות. זה יכול להיות קשה במיוחד עבור נערות ונשים צעירות לזהות או להודות שהם זקוקים לעזרה ולקבל את התמיכה והטיפול שהם צריכים כדי לרפא.
הלחץ לרצות אחרים ולהצליח והאפליה המתפשטת, ההומופוביה, הטראומה, הסטריאוטיפים והאלימות הופכים את ההתבגרות כאישה לקשה, במיוחד עבור בנות מקהילות מוחלשות, שנמצאות בסיכון גבוה יותר לדיכאון, חרדה ועצמי נמוך. הַעֲרָכָה. כיום, אחד מכל חמישה בני נוער מדווח על מחלת נפש כלשהי, ועבור בנות, המספרים במגמת עלייה. מספר הבנות שמתאבדות גדל פי שלושה ב-15 השנים האחרונות!
בנות היום מתמודדות עם משבר בריאות נפשי אמיתי, וזו עובדה. לרוע המזל, רבים מדי מרגישים לא בנוח לבקש עזרה בגלל הסטיגמה הרווחת או היעדר גישה לשירותי בריאות במחיר סביר ואיכותי. אבל, אם לא יטופלו, בעיות בריאות הנפש יכולות להיות השלכות חמורות לכל החיים. בנות עם בעיות נפשיות נוטות לסגת משיעורים ופעילויות, לעסוק במערכות יחסים לא בריאות, פגיעה עצמית וכו'.
על ידי תמיכה בבריאות הנפשית של בנות, נוכל להגביר את יכולתן לנהל חיים בריאים, משמעותיים ומספקים. הם הרופאים העתידיים שלנו, המורים, האמהות, המדענים וכו'. אם לדייק, הם העתיד שלנו. הם צריכים מרחב בטוח כדי לתקשר את רגשותיהם ולהבין שהם לא לבד. הם זקוקים למשאבים ותמיכה כדי להתמודד עם בעיות דימוי גוף והערכה עצמית, אתגרים בבית הספר ובבית ומערכות יחסים אישיות. יותר מכל, הם צריכים להפיל את הסטיגמה שמגיעה עם זה.
סטיגמה של בריאות הנפש והמאבק של מתבגרים עם הבעיה
בריאות הנפש של בנות היא דאגה גוברת בחברה שלנו. הנושא הופך מסובך יותר כאשר לוקחים בחשבון שאנו חיים בתקופה של טראומה קולקטיבית וצריכים למצוא דרכים לרפא ממנה באופן קולקטיבי. מחלות נפש כמו דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, פגיעה עצמית והתמכרות נמצאות במגמת עלייה בקרב נערות וצעירות כבר שנים, וזה רק הולך ומחמיר.
מחלות נפש נובעות בדרך כלל מגורמים קוגניטיביים, רגשיים ופיזיים, הנגרמים לרוב על ידי גורמי לחץ סביבתיים, כולל חשיפה לטראומה והתעללות. התמודדות עם סוגיות מסוג זה יכולה להוביל בנות לדרכים עמוקות יותר של מחלות נפש. למה? כי נערות ונשים צעירות מתמודדות עם יותר ציפיות שמציבה להן החברה. במקום ליהנות מהנעורים שלהן וללמוד מי הן, בנות לחוצות ומוצפות. מחלת נפש יכולה גם להשפיע על האופן שבו הם מתנהגים, חושבים, מרגישים או מתקשרים עם אחרים.
הסטיגמה סביב בריאות הנפש של בנות הביאה לכך שנשים רבות לא מדברות על מחלותיהן מכיוון שהן חוששות שישפטו אותן על ידי החברה על בעיה שזקוקה לתמיכה. בעוד בריאות הנפש נידונה יותר בקהילה כיום, הציבור עדיין מטיל סטיגמה על הפרעות נפשיות, שחושבים שבעיות נפשיות אינן מחלות אמיתיות אלא סימני חולשה. זה יכול להיות קשה מאוד להתמודדות עם בנות שכן זה מונע מהן לקבל את העזרה שהן זקוקות להן ובמקביל לחיות את חיי היומיום כמו נשים צעירות אחרות בגילן.
התקשורת מנציחה את הסטיגמה של בריאות הנפש סביב נשים צעירות, שלעתים קרובות מציגות בנות נוער עם מחלת נפש או דיכאון כ"נערות פסיכוטיות" או בנות שעושות צרות בבית הספר. כאשר מצבים נפשיים משפיעים על מצבן הנפשי של בנות, זה יכול לגרום לכעס, עצב ושינויים במצב הרוח, מה שאומר שהן לעתים קרובות נסוגות מבני גילן, בני משפחה וחברים, כמו גם לחוות הערכה עצמית נמוכה.
הפרעות נפשיות רבות קשורות גם לבעיות של הערכה עצמית, בעיות אכילה כמו אנורקסיה ובולימיה, הנפוצות בקרב בנות נוער עם בעיות נפשיות, אך לעתים קרובות אלו לא שמים לב אליהם או לא מטופלים. הפרעות נפשיות רבות קשורות גם להתמכרות לסמים, ומשפיעות על מצבן הנפשי של בנות ועל היחסים עם בני משפחה, חברים ושותפים.
עם זאת, בנות יכולות לעזור להילחם בסטיגמה של בריאות הנפש על ידי דיבור, להיות חלק מהשיחה ולעזור לאחרים להבין טוב יותר את מחלות הנפש, מה שמוביל לקבלה רבה יותר בחברה. הם חייבים לדאוג לעצמם ולרווחתם הנפשית שכן חשוב להם לגדול לנשים מאושרות, מוכנות להוביל את העתיד.
סיכום
בריאות נפשית טובה היא חיונית לחיי הבנות ולבריאות העולם שלנו. התמיכה בהם לוקחת את כולנו - הורים, בתי ספר, קהילות וארגונים המעורבים בעניין הזה. אנחנו צריכים לעבוד יחד כדי לתמוך בנשים צעירות ולסנגור בשמן. הדורות הבאים סומכים עלינו.
חומר עיוני חלק 2 (החשיבות של בריאות הנפש בספורט נשים) של ה סדרה בנושא בריאות הנפש ובנות/נשים