איך אושר משפיע על הבריאות

להיות מאושר יותר יכול לחזק את המערכת החיסונית שלך. אושר יכול גם לעזור בהפחתת רמות הלחץ, ולעזור להגן על הלב שלך על ידי הפחתת לחץ הדם.

רבים אפילו לא מחשיבים שאושר יכול להשפיע על בריאותם, אבל המציאות שונה בהרבה, והמדע מתחיל להוכיח זאת.

אנחנו הולכים להראות לכם שאושר ובריאות קשורים קשר הדוק מאוד ושאושר באמת חשוב בחיים, מסיבות רבות יותר ממה שרבים מאמינים. לאחר מכן, אנו יודעים שתעזו לדמיין עולם שבו כל שבעת מיליארד האנשים מאושרים בחייהם, בדיוק כפי שאנו מדמיינים אותו ופועלים להפיכת החלום הזה למציאות.

חשיבות האושר לבריאות

מדענים רבים האמינו במשך זמן רב שלאושר יש תפקיד חיוני בבריאות וברווחה הכללית שלנו, אבל רק עכשיו יש יותר ויותר מחקרים המאשרים את ההצהרה הזו.

סקירה משנת 2017 דנה בדיוק בזה - היא בוחנת כיצד רווחה סובייקטיבית משפיעה על היבטים שונים של הבריאות הפיזית שלנו. סקירה זו אמנם מוצאת מתאם ישיר, אבל היא קריטית הרבה יותר מכיוון שהיא משלבת מחקרים מכשני תריסר סקירות נוספות ויותר ממאה מחקרים.

כולם מסכימים, ללא ספק, שאושר אכן יכול להשפיע על הבריאות - אומר המחבר הראשי של המחקר אד דינר, פסיכולוג מוביל בעולם המכונה ד"ר Happiness על מחקרו הנרחב והמשפיע בנושא.

הסקירה לא מציינת כיצד מתאם זה עובד, מכיוון ששום מחקר מדעי אמפירי לא יכול לאשר זאת לעת עתה. דינר אומר שזה כמו סיגריות, אנחנו עדיין לא מוצאים סיבה מדוע חלק מהמעשנים הכבדים חיים עד מאה בעוד שאחרים מתים מסרטן שעישנו הרבה פחות.  

אוּלָם; המחקר מצביע על כך שזה עשוי לנבוע מסיבה פשוטה. אנשים מאושרים יותר - מנהלים חיים בריאים יותר. הם אוכלים בריא יותר, מתעמלים יותר וישנים מספיק. א מחקר 2017 קובע כי לבעלי רווחה חיובית יש סיכוי של 47% יותר לצרוך מזון בריא ו-33% יותר סיכוי להיות פעילים פיזית ובכך להתאמן יותר. עוד מחקר קטן יותר קבע כי אנשים שיש להם רמות נמוכות יותר של רווחה חיובית נוטים ב-45% יותר לסבול מבעיות שינה ולהירדם.

חוץ מזה, יש מחקר שתומכת בתיאוריה שלהיות מאושר יותר יכול לחזק את המערכת החיסונית שלך. אושר יכול גם לעזור בהפחתת רמות הלחץ, ו לעזור להגן על הלב שלך על ידי הפחתת לחץ דם.

עתיד הבריאות יכול להיות בהיר יותר

כל זה רק מגרדת את פני השטח, ותקוותם של דינר ושל רבים אחרים, שכל המחקר הזה ועוד שיבוא אחריו ישכנע סוף סוף את הרופאים להתחיל לעקוב אחר רגשות חיוביים במהלך פעולות פיזיות שגרתיות, ולא להתרכז רק ברעים שבהם . כולנו גם מקווים שאנשים יתחילו לשים לב יותר לאורח החיים שלהם ובסופו של דבר ימצאו דרכים להיות מאושרים יותר.

אושר, הקורלציה שלו לבריאות ועתיד הבריאות עצמו הוא נושא שאנחנו הולכים לדון בו באגורה העולמית הבאה לאושר בשנת 2020. שפע של מומחים ועתידנים יתייחסו לנושא זה במשך יום שלם, בעוד שארבעת הימים האחרים יתייחסו לנושא זה. לכסות את עתיד החינוך, העבודה, שליטה עצמית ופיתוח חברתי, וטכנולוגיות טרנספורמטיביות.

גם אתה יכול להיות חלק מזה, וכדאי לך. כולנו צריכים לשאוף למחר טוב יותר ולכוכב מלא באנשים מאושרים שפועלים יחד למען עולם טוב יותר.