עוזר לבנות לנווט את האבולוציה שלהן

על פי ממצאי האו"ם, ברחבי העולם, כמעט אחת מכל ארבע בנות בגילאי 15-19 אינה מועסקת ואינה בחינוך או הכשרה. מכיוון שאחד מכל עשרה בנים באותו גיל נמצא באותו מצב, המספרים הללו מדאיגים. דו"ח של האו"ם גם מראה שכ-435 מיליון נשים ונערות חיות מפחות מ-1.90 דולר ליום, כולל 47 מיליון שנדחקו לעוני עקב המגיפה העולמית.

בנוסף, אחת מכל שלוש נשים ברחבי העולם חוותה אלימות פיזית או מינית או שניהם. מהנתונים עולה כי מאז התפרצות נגיף הקורונה התגברה האלימות נגד נערות ונשים. כל זה קורה בשנה שבה חוגגים כמה אבני דרך חשובות לנשים בכל רחבי העולם. ה היום הבינלאומי של הילדה (11 באוקטובר) מציינת רבע מאה מאז אימוץ ה- הצהרת בייג'ינג ופלטפורמת פעולה, (התוכנית המתקדמת ביותר לקידום זכויות והעצמה של נשים ונערות,) והשקת שוויון דור, קמפיין ותנועה לפעולה נועזת בנושא שוויון מגדרי.

יום הנערה הבינלאומי דוחף אותנו לעצור ולחשוב כיצד נוכל לעזור לבנות לחיות ללא אלימות, מחלות ומנהגים מזיקים על רקע מגדר; כיצד הם יכולים ללמוד מיומנויות חדשות עבור הקריירה ועתידם שבחרו, וכיצד הם יכולים להוביל כדור של פעילים המקדמים שינוי חברתי.

שיפור הקבלה והערך העצמי של בנות

בעידן המדיה החברתית של מסרים מעורבים על האופן שבו בנות ונשים אמורות להיראות, לפעול וללמוד, הן מתמודדות עם בעיות משמעותיות של הערכה עצמית. זה חל במיוחד על בנות בגיל ההתבגרות, תקופה מכרעת לגיבוש ולהתפתחות הזהות שלהן.

המסרים השליליים הללו והמחשבות שהם מעוררים הופכים נפוצים יותר בבתי הספר ובבתים שלנו. בנות חוות חרדה ודיכאון מוגברים, בעיות ריכוז ולמידה תוך הפיכתן לפרפקציוניסטיות יותר, מודדות את עצמן מול סטנדרטים לא מציאותיים. 

למרות שאין להתעלם מהנושאים, הסיכונים והלחצים של היום הנוכחי בחייהן של נערות ונשים צעירות, הם לא צריכים להיות הנושא הבלעדי. חייבת להיות התמקדות במה שעובד עבור בנות וכיצד אנו יכולים, כמין אנושי, לעזור לדורות הצעירים שלנו לנווט את האתגרים הללו במהלך התפתחותם.

מחקר אחד מצביע על כך שבעוד שסביבה בית ספרית תומכת וקשרים חברתיים יכולים להשפיע לטובה על בנות, המפתח למשוואת הרווחה טמון בתפיסה העצמית החיובית. המשמעות היא שאם בחורה מרגישה טוב עם עצמה, סביר יותר שהיא תיצור קשרים חברתיים בריאים ותפיק תועלת מהתמיכה הניתנת.

אז איך אנחנו יכולים להשפיע על איך בנות חושבות על עצמן? כיצד נוכל לתמוך בדורות הבאים כדי שיוכלו לפרוח ליחידים הישגיים? עלינו להתמודד עם שאלת האבולוציה שלהם הן מבפנים והן מבחוץ.

בנות צריכות:

• תהיו פיזיים - בנות יכולות להפיק תועלת רבה מפעילות גופנית סדירה. מחקרים הראו שפעילות גופנית לבדה יכולה לשפר את ההערכה העצמית והערך העצמי אצל נערות ונשים צעירות. מַדוּעַ? כי התפיסה העצמית של מתבגרים קשורה בעיקר לתחושת האטרקטיביות הפיזית ולדימוי הגוף שלהם. אנו יכולים להשפיע באופן חיובי על נפשם וגופם על ידי עידוד פעילות גופנית סדירה בבית הספר ובבית ותמיכה בספורט קבוצתי, יוגה, שחייה או פעילויות אחרות.

• התמקדו בחמלה עצמית - להתייחס לעצמן באדיבות, בחמלה, בפתיחות ובקבלה היא אלטרנטיבה בריאה לחשיבה השלילית המוחצת שיש לבנות בימינו. מחקר אחד הראה שבנות עם חמלה עצמית גבוהה יותר מפגינות רווחה רבה יותר מכיוון שהן הכירו וקיבלו את הפגמים, המאבקים והטעויות שלהן. בגלל החמלה העצמית שלהם, הם יכולים ליצור קשרים חברתיים בריאים מכיוון שהם יכולים להתייחס לאחרים באותה אדיבות.

• הימנע מהשוואה - למרות שההרגל הלא בריא הזה לא שמור רק לנערות צעירות, הן רגישות יותר. מתבגרים נוטים להיות רגישים למי שהם בהשוואה לכל מי שסביבם. המדיה החברתית לא עוזרת בעניין הזה; עם זאת, בתי ספר מעוצבים גם להשוואה חברתית. ציון, תיוג וקיבוץ תלמידים אינם מכבדים במיוחד את העליות והמורדות של ההתבגרות. בתי ספר צריכים לצמצם את ההשוואה החברתית על ידי אי הפיכת הציונים לציבור, הימנעות מקיבוץ והתמקדות בצמיחה אישית.

• לנצל את הכישורים שלהם - אם נשים לב לכישרונות ולתחומי עניין של בנות, נוכל לטפח את החוזקות שלהן. לבנות צריכה להיות סביבה תומכת שבה הן יכולות להביע את תחומי העניין והכישרונות שלהן ולממש אותם. עלינו לעודד אותם לחקור את תחומי העניין והכישורים שלהם כדי להרגיש מסוגלים, בטוחים ובעלי השראה.

סיכום

כיחידים וארגונים, עלינו לתמוך באופן פעיל בבנות שלנו באמצעות פעולות, פרויקטים ופתרונות לקידום שינוי חברתי חיובי בקהילות ובמדינות שלהן. אנחנו צריכים לעודד אותם כשהם מפתחים את ההרגלים והכוחות הנפשיים והפיזיים כדי לתמוך בהם לאורך כל חייהם. הקרן העולמית לאושר מעורבת בפעילות זו, במטרה לתמוך בזכויות בנות ונשים וליצור עולם שבו הן יכולות לפרוח ולשגשג. העתיד של מחר מתחיל איתנו היום. הצטרפו אלינו במאמץ להפוך את העולם שלנו למקום מואר יותר עבור כולם.

חומר עיוני חלק 1 (בריאות הנפש ובנות) של ה סדרה בנושא בריאות הנפש ובנות/נשים