שמח ולא מאושר

רגשות אנושיים הם שילוב כאוטי של מחשבות ורגשות סבוכים, (לא) טהורים, עמוקים ולעתים קרובות סותרים, כמו כל דבר אחר בחיינו. לפי אחד מחקר, רגשות והשפעות חיוביות ושליליות יכולות להתקיים במוח שלנו באופן עצמאי יחסית זה מזה. מחקר זה אומר לנו שהמיספרה הימנית מעבדת רגשות שליליים בצורה מועדפת, בעוד שרגשות חיוביים מנוהלים על ידי המוח בצד שמאל.

כדאי לדעת שמבחינה ביולוגית, בני אדם לא מתוכננים להיות מאושרים. נשמע מדהים, נכון? עם זאת, זה נכון. בני אדם נועדו לשרוד ולהתרבות, לא להיות מאושרים. אלו ללא ספק משימות מאתגרות. בני אדם נועדו להיאבק, להילחם ולהתאמץ, לחפש ביטחון וסיפוק, להדוף איומים ולהימנע מפגיעה. עם זאת, זה לא מונע מאיתנו לרצות להיות מאושרים.

אושר מוצב לרוב בראש המטרות האישיות, הרבה מעל להצלחות החומריות. גם בתור ילדים, אנחנו בעיקר רוצים לשמוע סיפורים שמסתיימים ב'באושר ועושר'. יחד עם זאת, אושר הוא לעתים קרובות חמקמק וקשה להשגה, ולכן אנו נוטים לתהות אם אי פעם נהיה מאושרים. התשובה תלויה למה אנחנו מתכוונים באושר.

האם אנחנו אמורים להיות חיוביים כל הזמן? ובכן לא. אבל האם אנחנו אמורים לחיות חיים משמעותיים? בוודאי שכן. למרות שהמחקר הזה מראה שייתכן שהסיכויים אינם לטובתנו, זה לא אומר שאנחנו לא צריכים לשאוף לחיות חיים משמעותיים ומלאים. כמו בכל דבר אחר, אושר דורש מאמץ מתמשך.

שתי גישות לאושר

ישנן שתי גישות כלליות להשגת אושר: גישה נהנתנית, מכוונת עונג וגישה אאודימונית, ממומשת במלואה. אחד מקדם את הרעיון של להיות מאושרים כאשר אנו מרגישים מאושרים. השני מסביר שאתה לא צריך להרגיש מאושר כדי להיות מאושר באמת.

כשזה מגיע לגישה הנהנתנית, הדברים די ברורים. גישה זו מאופיינת כרדיפה אחר הנאה והימנעות או מזעור הסבל. אבל, אם אושר פירושו לרדוף אחרי רגשות חיוביים ולהימנע משליליים, נגזר עלינו לרדוף אחריהם לנצח. זכרו, האבולוציה עיצבה אותנו כך.

זה לא נורמלי ולא אפשרי להרגיש רק רגשות חיוביים, וגם לא הכרחי. רגשות שליליים ממלאים תפקידים חיוניים בחיינו, וניתוקם יכול לגרום לנו יותר נזק מתועלת. 

מצד שני, הגישה האודימונית לאושר עוסקת פחות בהרגשה טובה ויותר בניסיון להיות טוב. אם לצטט את החוקרים ריצ'רד מ. ריאן ואדוארד ל. דסי: "רווחה איננה כל כך התוצאה או מצב הסיום, אלא שהיא תהליך של הגשמה או מימוש של הדימון או הטבע האמיתי של האדם - כלומר, של מימוש הפוטנציאלים הטובים של האדם ולחיות כפי שנועד מטבעו לחיות."

זה אולי נשמע מופרך מכיוון שרובנו מתמקדים בביצוע המחויבויות היומיומיות שלנו במקום לחשוב על הפוטנציאל הטוב שלנו. אבל כאן טמון הפלא של חיים משמעותיים! כפי שאומר הפסיכולוג המפורסם דיוויד פילדמן: "הצורות המספקות ביותר של משמעות עשויות לפרוח לא כאשר אנו רודפים אחריהם ישירות, אלא כאשר אנו מחפשים אהבה, יופי, צדק."

הסוד לחיים מאושרים ומשמעותיים הוא להזכיר לעצמנו בכל יום לעשות את הדבר הנכון, לאהוב, לעזור לאחרים ולרדוף אחרי חוויות שונות תוך כדי למידה מהשליליות. הגישה האודיימונית לאושר מלמדת אותנו את הכלל האולטימטיבי הזה - אושר אינו מטרה אלא דרך חיים.

קראו את חלק 3 של הסדרה - למצוא אושר בזמנים קשים