תודעה קוונטית: גישור בין מדע, נשמה ואינטגרציה עצמית בכנס מדע התודעה בברצלונה
בעוד שברצלונה פועמת השבוע בנוכחותם של מובילים
שלום לך! אז אני נרגש ללמד את כולכם רק סוג של טיפים על איך אנחנו יכולים להיות טק בריא מול אנטי טק.
בריאות דיגיטלית היא המצב האופטימלי של בריאות ורווחה שכל אדם המשתמש בטכנולוגיה מסוגל להשיג. הרעיון הזה של פריחה דיגיטלית אומר בעצם: "איך נוכל ליהנות מכל מה שיש לטכנולוגיה להציע לנו ולפרוח באינטרנט תוך הימנעות מחלק מהנזקים הנלווים שנוצרו?".
ישנן קטגוריות שונות שעלינו להסתכל עליהן, ולמרות שכל אלו הן קטגוריות נפרדות של בריאות בדרכן שלהן, מעניין גם לחשוב ולהכיר כיצד זה, כמודל הוליסטי, באמת קשור זה לזה. לדוגמה, אם מישהו אומר "היי, נינה, אני באמת רוצה לארגן מחדש את המשרד הביתי שלי. זה לא עובד לי. אני לא יכול להתמקד" שאולי נכנס לקטגוריית הסביבה, אבל אנחנו צריכים גם להסתכל על פרודוקטיביות. איך נראות ההפרעות בסביבה הזו?
יש שני דברים, שני טיפים קונקרטיים שאני יכול לתת לך עכשיו. הראשון הוא הרעיון הזה של שגרה גמישה, לשחרר נורמות ישנות ולהתעדכן בזמן הנוכחי. מה אנחנו יכולים לעשות כדי לתרגל טיפול עצמי כדי לתמוך באושר שלנו כדי שלא נתמלא מכוס ריקה?
אנו רואים גם שאתה יכול להגביר את הקשר שלך עם עמיתיך לעבודה על ידי קיום לא רק שגרה גמישה, אלא גם על ידי לימוד כיצד לכתוב אמנת תקשורת. זה תרגיל מועיל לומר "היי, מהי שיטת התקשורת המועדפת עליך? כי אני באינסטגרם, Slack, Google Hangouts, Clubhouse", וזה פשוט כל כך הרבה דברים שונים. מה אני בודק כדי להתחבר לאנשים שלי? זה קשור לתשומת לב טכנולוגית, איך אנחנו יכולים להביא את הכוונה שלנו לתשומת לבנו ולהיות מודעים מאוד להיענות מול תגובה.
צפו במצגת המלאה של נינה הרשר כאן.
אני הולך לשתף אותך כיצד לשחזר את חייך. זה הזמן ממש עכשיו להתקדם ולבצע כמה שינויים. ואם אתה מחפש סימנים, אני סימן עבורך עכשיו כי מטרת החיים היא להפוך לביטוי הגבוה ביותר של עצמך. וכדי לעשות זאת, אתה צריך שלושה מפתחות. המפתח הראשון הוא מודעות רדיקלית. האם אתה באמת חי? להחזיר את החיוניות. אתה צריך מכשיר, וזו מודעות רדיקלית. המפתח השני הוא Lighthouse רגשי.
במהלך החשיכה, אתה יכול לראות קצת אור וזה יכול להביא לך את ההרגשה החמה הזאת ואת זה שאתה זז למקום. מהי הזהות האמיתית שלך כרגע? אם המוח שלך אומר לך שאני יזם. אני מייסד וכו'. זו לא תשובה עמוקה. אתה לא צריך למצוא את עצמך. אתה צריך להחליט מי אתה רוצה להיות. אושר וחיוניות הם המטבעות החדשים.
צפו במצגת השלמה של Remigijus Savickas כאן.
אנשים סובלים בשתיקה כל עוד המילה בדידות קיימת. זו רק הפעם הראשונה שהחברה באמת מחזיקה לנו מקום לנהל שיחה קולקטיבית על זה. אני רוצה שתדע שאם אתה מרגיש בודד, גם אם אתה מוקף באחרים, זה בסדר. אתה לא לבד. לכולנו, לא משנה הרקע או ניסיון החיים שלנו, יש שלושה צרכים מרכזיים.
בכל מערכת יחסים, אנחנו רוצים להתקבל כפי שאנחנו. אנחנו רוצים לדעת שאנחנו חשובים ואנחנו רוצים להרגיש אהובים. כיצד אנו מטפחים ויוצרים חברויות שבהן אנו מרגישים מקובלים, מוערכים ואהובים? פגיעות הדדית יוצרת את התנאים לקבלה, נדיבות והדדיות יוצרת את התנאים לשני האנשים בזוגיות להרגיש מוערכים והאנרגיה שומרת על גדילת הקשר. כאשר ארבעת האלמנטים הללו משולבים, הם מובילים לחוויה של תחושת אהבה. וכשאתה מרגיש נאהב, החברות שלך מרגישה משמעותית ואתה מרגיש פחות בודד.
צפו במצגת המלאה של לורה וויטני כאן.
נהדר לראות אותך. ובכן, היום, מה שטום ואני רוצים לעשות זה לקחת אותך למסע, הדרך למצוא תקווה ואופטימיות ולבנות את צוות החבל שלך כשאתה ברגעים הכי קשים שלך. זה מסע שטום ואני בעצמנו עשינו ושאנחנו הולכים לאתגר אותך לקחת גם. בין גירוי לתגובה, יש מרחב, ובמרחב הזה יש לנו בחירה, והבחירה שלנו היא החופש שלנו.
דייב ואני בילינו שנים בלימוד ובכתיבה על המושג הזה של צוות חבל, אבל עכשיו נאלצנו לחיות במסגרת ליצירת אחד. מחסומים בחיים יכולים להיות קצת אזוטריים עד שהמצוקה פשוט תכה אותך ישר בפרצוף ומורידה אותך על הברכיים. ושם היינו. החלטנו להיפגש כדי לקחת הפסקה מהעבודות שלנו ומהמשפחות שלנו לפרק זמן קצר, ולמדנו שוב לצחוק. הריפוי שלנו היה משמעותי והחבל שלנו התהדק במהלך הזמן הזה.
המסע של 1000 מייל הוא צעד אחד, שלושה צעדים קדימה, שני צעדים אחורה, שוב ושוב ושוב. מה שאנחנו מגלים הוא שברגעים הכי אפלים שלנו, כשנדמה שכל תקווה אבדה, שעדיין יש משהו בתוכנו. כל צעד שאתה עושה חשוב, והצעדים הקשים הם החשובים ביותר.
הגורם החשוב ביותר שיעזור לאנשים לפרוץ את המחסומים שלהם הוא זה: שתהיה לך מטרה לחיים שלך שהיא גדולה משלך.
אז נסיים כאן להזכיר לכולנו שלכולנו יש מחסומים בחיינו ולכולנו יש בחירה לעשות לגבי איך אנחנו מגיבים לחסמים האלה.
צפו במצגת המלאה של דייב שורנה וטום לילינג כאן.
בשלב מסוים בחיינו, כולנו היינו במקומות שבהם אנחנו מרגישים שאנחנו לא שייכים. החדשות הטובות הן שיש לנו פתרונות שצריך ליישם. והראשון בעיני הוא אחד החשובים שבהם, כי לפעמים אנחנו רוצים שהשינוי יבוא מההנהלה או מלמטה. אבל זה צריך לבוא מלמעלה. זה צריך להתחיל ברמת המנכ"ל, שם המנכ"ל קובע את החטיבה וכל מי שמתחתיו עוקב אחר זה שצריך להעריך שכר שווה.
אנחנו צריכים לקבל הכשרה לקונים מחוסרי הכרה. ומה שאני רואה שקורה בהרבה חברות הוא שההכשרה הזו מתרחשת פעם אחת ואז הם שוכחים מזה, בדרך כלל עבור עובדים חדשים. אבל זה משהו שהייתי ממליץ לעשות. כל שנה.
הכלה ושייכות הולכים ביחד. אתה לא יכול להפריד ביניהם. מה שאתה צריך לדעת הוא שההכלה היא חלק הפעולה שלה, ושייכות היא התחושה. ולכן אני חושב שעכשיו, במיוחד בגלל שאנחנו וירטואליים, אנחנו צריכים להיות מודעים יותר ליצירת מה שנקרא בטיחות פסיכולוגית כדי שנוכל לאפשר לאנשים להיות עצמם, כדי שנוכל לאפשר להם להיכשל, כדי שנוכל לאפשר להם לעשות טעויות ולשאול שאלות.
יש לי כוח על עצום וזו העובדה שאני יכול להיות פגיע מול כל אחד, במיוחד הצוות שלי. הם יכולים לראות ממש דרכי. אני יודע שאנחנו באותה סערה, ובטח שמעת אנשים אחרים אומרים את זה, אבל יש לנו סירות שונות, ואנחנו צריכים להכיר בכך. ולכן אני מודע לשיחות שלי ולדברים שאני משתף כי אני יודע שלא כולם יוכלו להתייחס אליהם. עלינו להיות מודעים להרגלים היומיומיים שיצרנו.
זו תזכורת נהדרת שאני נותן לעצמי ואני רוצה לתת לכם היום: שייכות שווה מחויבות.
צפו במצגת המלאה של איליין מוטילה כאן.
בעוד שברצלונה פועמת השבוע בנוכחותם של מובילים
איך זה מרגיש להיות בחיים? זה
אני שם לואיס מיגל גאלרדו, וחשוב להשוות
